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- ハート型を意識した綺麗なブリッジ
淵上亜美
レッスン先：ゴールドジム代々木公園PREMIUM
IG：@fuchi_gamiami
-ヨガ
-ヨガ, ピラティス, 読者モデル, ヨガ＆フィットネス, Yogi200名以上に聞いた, ヨガをして得られたこと
理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。今回は、全国のヨギーたちに聞いた「ヨガを始めて得られたこと」をご紹介するとともに、美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。
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いよいよ本格的に寒くなったこの時期、特に女性にとって気になるのが「冷え」。身体が冷えると血流が悪くなったり、体調を崩しやすい。そこで今回は、身体を温める「温活」についてヨギーたちに聞いてみました。
私がオススメしたい「温活」
“深い呼吸”
ヨガインストラクター・Sayakaさん
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「対人関係のストレスをきっかけに、高校生のころから自律神経失調症になりました」そう語るのは、ミスワールド ２０２１ミス・ヨガを受賞し、AbemaTV の恋愛リアリティ番組『隣の恋は青く見える２』に出演と、現在さまざまな方面で活動中のヨガインストラクター世古恵利奈さん。社会人になってからも、...
