理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。ここでは、ヨギーがヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてもご紹介します。
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「平日は会社員。今は地元の茨城でレッスンをしたり、都内でイベントをさせていただくなど、ヨガとともに楽しい毎日を過ごしています。初心者から経験者まで一緒に楽しめるヨガを行っています。代謝アップしたい方にお勧めのメラメラ系ヨガです」
――ヨガ（またはピラティス）を始めたきっかけを教えてください。
「大学生の時、姉に誘われて行ったホットヨガがキッカケです」
――始めてよかったことはありますか？
「メンタルが整う ！ 落ち込みがちな性格でしたが、ヨガをしているときはなんだか前向きになれています！」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「朝一か寝る前、おうちでYouTubeなどを観ながら」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「浮腫みやすいので、レッスン前はお酒を控えることと、一日のうちどこかで５分や10分でもヨガの時間を作っています」
