五感に働きかけるヨガインストラクター「不調を感じたら呼吸を整える」

門馬 藍理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。ここでは、ヨギーがヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてもご紹介します。
文:FITNESSLOVE編集部

【写真】門馬 藍さんの美しいアーサナ

――自己紹介をお願いします。
「ハタヨガをベースにアロマテラピーやウェーブストレッチリングを使って五感にはたらきかけるクラスをしています」

――ヨガ(またはピラティス)を始めたきっかけを教えてください。
「ヨガが流行っていたから始めました」

――始めてよかったことはありますか?
「体調や体型維持ができていることです」

――1日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか?
「不調を感じたら、その場で呼吸を整えたり、簡単なアーサナをしてリラックスさせます」

――日常生活で気を付けていることとその理由は?
「日常生活では、充実した一日が送れるように生活リズムは崩しません」

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