理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガやピラティス。ここでは、全国の実践者たちがヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてご紹介します。
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「ヨガを始めてたくさんの変化を感じることができたので、そこからハマり、身体が動く限りずっと続けていきたいと思っています。パーソナルなので、お客様に合わせてレッスンしています。自分と向き合いたい方、前向きになりたい方にお勧めです」
――ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「母親に誘われたのをきっかけに始めました」
――始めてよかったことはありますか？
「目に見て分かる身体の変化や内面的な変化を感じます」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「基本的に午前中に取り入れています」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「頑張りすぎないこと！ 無理をすると必ずどこかに不調が出てきます。分かりやすくていいのですが(笑)」
