日本体育大学体育学部教授の岡田隆先生による『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』は累計１００万部を突破し、だれも見たことのない、筋トレ本になった。
この「筋トレ本集大成」つづく第２弾が発売。第２弾は、岡田先生が国内ボディビル大会で優勝し、世界大会にて３位となるまでの体験、そして研究者としての知見から得た「生きていくうえで必須の行為『食事』を、いかにボディメイクに生かすか」がテーマとなっている。
本書には、私たちに必要な栄養素に気付く「栄養素の網羅的な知識」、それを効率的に摂り込む「減量・増量別の栄養摂取方法」が詰め込まれ、５大栄養素はもちろん、機能性成分のルチンやタウリンなどボディメイクに関係する130以上の栄養素についても解説されている。
著者・岡田 隆の声
運動（トレーニング）、栄養（食事、サプリメント）、休養（睡眠、オフ）が最適化されてこそ、あなたの身体は最速で成長する。今回は栄養について細かすぎる辞典を作りました。栄養素について自分で調べることができるようになり、ネットの煽りや誇大広告に惑わされることはなくなるでしょう。情報の荒野を生きるあなたに贈る渾身の一冊です！
小学館
世界一細かすぎる筋トレ栄養事典
著者：岡田 隆(おかだ・たかし)
192ページ
寸法：14.8cm x 1.4cm x 21cm
価格（税込）：1,870円
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（電話マーク）03-5281-3555
取材：FITNESSLOVE編集部
