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美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！ ダイエット目的でパーソナルトレーニングへ４カ月通い、４㎏もの減量に成功したれいなさん(25)。美ボディを維持する秘訣やカッコイイ身体を披露してもらいました。
れいなさん
25歳・トレーニング歴 ２年８カ月
トレーニングをはじめたきっかけは？
海外旅行へ行くためにダイエット目的でパーソナルトレーニングを始め、4カ月で４kg 痩せました。
トレーニング頻度と、お気に入りの種目
週３～５回。ショルダープレス、ラットプルダウンが好きです。
シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは？
外食時以外はローファットで、添加物が入っているものはなるべく食べないようにしています。自炊するように心がけています。
