筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣|Vol.12 昔は今より25kg太っていた落合真彩さん

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート! 元々は体重が今よりも25kg重かったという落合真彩さん。現在はモデルやトレーナーとして活動し、美ボディをキープ! そんな落合さんの日常生活でのこだわりとは? かっこいいトレーニング写真も公開中。

落合真彩さん

トレーニング写真公開中

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落合真彩(おちあい・まあや)さん
トレーニング歴 5年

トレーニングをはじめたきっかけは?

運動不足なのと、今よりも25kg 太っていたためトレーニングを始め、25kg 減量して筋肉をつけて太りにくい身体をつくりました。

トレーニング頻度と、お気に入りの種目

週6回。ヒップスラスト、サイドレイズ、ラットプルダウンが好きです。

シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは?

日頃から胸肉を食べ、毎日3ℓの水分を摂り、揚げ物は食べません。毎日、目標をつくっています!

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