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Woman’sSHAPE vol.23に掲載
Woman’sSHAPE vol.23 好評発売中！
▶45kg減に成功のゆりやんレトリィバァがダイエットの師匠・岡部友とスペシャル対談『トレーニングで人生が変わった』
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-読者モデル, ウーマンズシェイプ, 美ボディ
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！ヒップアップを目的にトレーニングを始めた藤川貴子さん（38）。筋肉量は約３kg 増えたのに体重は４kg 減。そして、体脂肪率も7.5％...
トレーニングを続けていると、ふとした時に疑問や不安が出てくる方も多いはず。ここでは筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに聞いてみました。今回は、「くびれ作りに良い方法」について。
筋トレQ&A
くびれ作りに良い方法は？
腹筋をするとお腹は割れてきます...
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！ 元々は体重が今よりも25kg重かったという落合真彩さん。現在はモデルやトレーナーとして活動し、美ボディをキープ！ そんな落合さんの日常生...
