（写真はクリックすると拡大します）
小宮さやか（こみや・さやか）
職業：看護師
生年月日：1982年6月28日（40歳）
身長159cm 体重46kg／体脂肪率8～9％（オン）、体重49～50kg／体脂肪率15～18％（オフ）
-コンテスト
-マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ, 筋肉道
中学生以降ずっと太っていたと話すのは、保育士の山本朱音（やまもと・あかね）さん（28）。自分の体型にコンプレックスを持ち、街で見かける女性たちを見て羨ましいと思いつつも、どこか他人事で「自分なんて」と、痩せる努力をしてこなかった。そんな、運動経験ゼロでネガティブ女子の山本さんが、筋...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジムJAPAN CUP」の「ビキニ35歳未満158cm以下級」３位の安藤菜々美（あんどう・なな...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジムJAPAN CUP」の「ビキニ35際以上160cm以下級」２位の小竿愛子（こさお・あいこ）...
