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石合優香（いしあい・ゆか）
職業：会社員
生年月日：1993年10月3日（29歳）
身長157cm 体重43kg／体脂肪率12.5％（オン）、48kg／体脂肪率22％（オフ）
-コンテスト
-マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ, 筋肉道
大切な人を亡くしたショックで引きこもりの生活になったKARINさん。その生活から脱却し、変わった姿を「大切な人」に見せたいとトレーニングに励むことに。身長160cmで体重60kg、体脂肪率32％から、３カ月で体重－15kg、体脂肪率－18％に成功したビフォーアフターです。
【ビフォー...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジムJAPAN CUP」の「ビキニ35際以上160cm以下級」４位の小宮さやか（こみや・さやか...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジムJAPAN CUP」の「ビキニ35歳未満158cm以下級」３位の安藤菜々美（あんどう・なな...
