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撮影：FITNESSLOVE編集部
コンプレックスだった脚と肩のボリュームをむしろ増やしたことがボディラインの劇的な変化につながったというトップビキニアスリートの小谷野彩香さん。脚のトレーニングを飛躍させた意外な自宅トレ、そして歯科衛生士の立場からトレーニーに訴える「歯」にひそむキケンとは？
【写真＆解説】小谷野さんの...
“戦慄のくびれ”をキャッチフレーズにK-1ラウンドガールとしても活躍したパーソナルトレーナーの柳本絵美さん。代名詞であるくびれは、「削る、減らす、絞る」ではなく、「くびれができる場所の確保」が大前提。ウエストまわりが縮んで、くびれる場所がないという人、必見！
【写真＆解説】柳本絵美さ...
“メリハリ”をつくる秘密は「つけるべきところにはしっかりボリュームを、つけてはいけない部分にはトレーニングの細部に工夫を」とダンシーあずささん。2022年にはIFBBビキニフィットネス世界選手権大会で日本人初のビキニ一般の部160cm級で3位入賞を果たしたダンシーさんに、その使い分けと共に...
