寒くなってきたこの時期、特に女性にとって気になるのが「冷え」。身体が冷えると血流が悪くなったり、体調を崩しやすい。そこで今回は、身体を温める「温活」についてヨギーたちに聞いてみました。
私がオススメしたい「温活」
マサラチャイ
ヨガインストラクター・歩さん
マサラチャイとはインドのスパイス入りミルクティー。身体を内側から温めてくれるので、これからの季節にピッタリです。紅茶と牛乳、そしてスパイスがあれば気軽に「温活」出来ますよ。
上手にスパイスを取り入れて、秋から冬にかけて快適に過ごしましょう。以下の5種類が私のお気に入りです。
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５種類のスパイス
-フード＆サプリ, ヨガ, ヘルスケア
-ヨガ, ヨガ＆フィットネス, 温活
寒くなってきたこの時期、特に女性にとって気になるのが「冷え」。身体が冷えると血流が悪くなったり、体調を崩しやすい。そこで今回は、身体を温める「温活」についてヨギーたちに聞いてみました。
私がオススメしたい「温活」
ヨガインストラクター・Ashaさん
冷え性はアーユルヴェーダ（ヨガ...
初心者のボディコンテスト登竜門として2017年から全国各地で行われている『マッスルゲート』の各大会優勝者が集結する『ゴールドジムジャパンカップ』が11月27日（土）、28日（日）に新宿住友ビル三角広場にて開催された。各カテゴリーとクラスにおいて優勝した、まさに‟日本チャンピオン”たちの素顔...
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回はNY生活でのストレスや美味しい食事で太ってしまった女性。しかし帰国後に始めたあることがきっかけで、体重73kgから21kgの減量に成功しました。一体なにがきっかけだったのでしょうか。
Manamiさん（...
10月30日（土）に静岡県富士市で、ボディコンテストの″登竜門”『マッスルゲート静岡』が行われた。今大会もエントリー総数は348名と大きな盛り上がりを見せた。自動車学校の教習指導員の小川ひとみ選手がビキニ35歳以上160㎝超級で優勝。シングルマザーだという小川選手は、仕事ばかりで息子とはな...
