理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガ。ここでは、全国の実践者たちがヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてご紹介します。
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「年の内、360日はヨガウエアの、アクティブ系の木本です。基本的なポーズを中心に分かりやすく楽しいレッスン。しっかり効かせたい人、アクティブが好きな人にお勧めです」
――ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「高校生のとき、近所のスポーツクラブのレッスンを受けたのがきっかけです」
――始めてよかったことはありますか？
「ケガの治りが早く、出産時にスルッと安産だったことです」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「気づいた時に腹式呼吸を行なっています。また、意識して歩いたり階段を使うようにしています。ドライヤーをしながらスクワットなど」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「外見も内面も見られている意識を持っています。この先生に習いたい！というのは大切だと思うからです」
