理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガ。ここでは、全国の実践者たちがヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてご紹介します。
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「好きなレッスンはハタフローです。全身をダイナミックに動かして気を巡らすのが大好きです。身体も心もスッキリしたい方にお勧めです」
――ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「身体の不調を改善するために始めました」
――始めてよかったことはありますか？
「ヨガを始めてから、健康でいられています」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「いつでも！ 笑顔でいること」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「健康管理。家族や周りの方々に迷惑をかけないように自分の健康を気遣っています。自分自身も毎日を楽しむこと」
