理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガやピラティス。ここでは、全国の実践者たちがヨガやピラティスを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてご紹介します。
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「ヨガを愛してやまない、ヨガオタク兼インストラクターの小百合です。ヨガ好きの皆さんと繋がりたいのでインスタフォローよろしくお願いいたします！ お客様のお悩みに寄り添いながら、呼吸に合わせて心身疲労をときほぐすことを意識したマンツーマンレッスンを提供しています」
――ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「社会人になり、身体を動かす機会がなくなったことからホットヨガに通い始めました」
――始めてよかったことはありますか？
「ヨガのおかげで人生がより豊かになっていることです」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「ヨガは私の人生の軸です」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「栄養バランスを考えながら、健康的な食事を取ることを意識しています」
