【新刊情報】IRONMAN7月号は「甦る!小沼敏雄伝説のトレーニング」特集

アイアンマン2020年7月号は6月12日(金)に発売

小沼トレーニングの謎を解く
[特別対談]小沼敏雄×鈴木雅
小沼選手と鈴木雅選手が対談で、小沼選手の独特のトレーニング法を解きほぐしていく。多くのトレーニーにとって参考になるエキスがたっぷり詰まった特集だ。

中野ヘルスクラブ時代の小沼敏雄
[証言]谷野義弘、石川祐子
ボディビルのメッカ中野ヘルスクラブで濃密な時間を過ごした2人から当時の小沼選手を語ってもらった。小沼選手のトレーニングや考え方がいかにすごかったのか当時の景色が目に浮かぶ企画。

マッスルトーク 小沼敏雄を語れ
谷野義弘/鈴木雅/佐藤貴規/ 加藤直之/相澤隼人/ 浦田浩行/ 村上洋之/ 荒川大介
ミスターボディビルディングと呼ばれる男。そんな小沼敏雄選手の数々の伝説を現役選手や、IRONMAN初代編集長たち8名が肉声で振り返る。

人気連載!鈴木雅トレーニングマシン目的別使い分け講座
file:04 腕
力こぶを形成する上腕二頭筋、アウトラインをつくる上でも重要な上腕三頭筋。マシンの種類が多く的確に効かせるのが難しい腕のトレーニングだが、この連載を読めばマシンの特性や筋肉の構造を把握して、効かせるトレーニングができるようになる。

久野圭一
理論派フィジーカーの自己成長術 
2019オールジャパン選手権メンズフィジーク40歳未満172cm以下級王者がいかなる軌跡を辿ったのか。追及しているのは「自己実現」だという久野選手にこれまでの過程と現在のテーマを聞いた。

大人気部位 肩特集
肩を極めるテクニック /多関節種目で 肩に幅と厚みを /ローテーターカフの鍛え方
肩はケガしやすくなかなか追い込みにくい部位。ただ、近年注目度が増しているトレーニング部位でもある。そんな肩をより安全に鍛えるための記事が収録されている。


IRONMAN7月号

発売日:2020年6月12日(金)
定価:1,000円(税込)

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