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ハイヒールが履きたくて-12㎏減！【筋トレで大変身！ビフォーアフター公開⑤】

写真で体重を記録！

After（2020年６月）

－12㎏のダイエットに成功し、見事ハイヒールを履けるようになりました！

筋トレもしっかり行い、有酸素は１日30分程度取り入れ、最終的に47kgまで落として、目標であった６月の大会に出場することができました。

太ったり痩せたり繰り返して模索中ですが、自分に合う食生活を習慣化させて、安定して過ごせるようになりたいです。（かめさん）

 

文_Woman’ｓSHAPE編集部

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