ハイヒールが履きたくて-12㎏減!【筋トレで大変身!ビフォーアフター公開⑤】

写真で体重を記録!

After(2020年6月)

-12㎏のダイエットに成功し、見事ハイヒールを履けるようになりました!

筋トレもしっかり行い、有酸素は1日30分程度取り入れ、最終的に47kgまで落として、目標であった6月の大会に出場することができました。

太ったり痩せたり繰り返して模索中ですが、自分に合う食生活を習慣化させて、安定して過ごせるようになりたいです。(かめさん)

 


文_Woman’sSHAPE編集部

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