10㎏痩せた１週間の食事メニューを大公開！【筋トレで大変身！ダイエットビフォーアフター】
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は以前ビフォーアフターで掲載した女性が「ビフォーアフター企画」にリベンジ！前回は、たった３㎏の違いで大きく変わった見た目と、トレーニングを始めたきっかけなどを紹介しました。食事のカロリー設定を変えたことで前回よりさらに７㎏落とし、最終的にピーク時から10㎏減量することに成功しました。今回は、実際に10㎏痩せた１週間の食事メニューを教えていただきました。
Miki さん（162cm）
前回のビフォーアフターはこちら????
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は、２ヵ月で３㎏痩せた女性。体重の変化はたった３㎏でも、筋肉をつけてながら痩せたことで、見た目に大きな変化が現れました。そのトレーニング方法と、食事メニューをご紹介します。
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