筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今までいろいろなダイエットに挑戦してきたのに、気を抜くとすぐリバウンドの繰り返し。そんなとき彼から「太った？」という言葉にショックを受けた女性。食事やトレーニングを見直し体質改善を行い１年で20kg減に成功しました。
Shandy_fit_Mutsumi さん（155cm）
１年で20kg減に成功！
▶【画像】１年で20kg減に成功！
Before
体重78kg
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たくさんのダイエットやトレーニングをたくさんしてきました。毎日楽しかったしこれでいいかなと思ってたそんなある日…。彼に「太った？」と聞かれて覚醒しました！ 今まで運動もやったし食事も気をつけたのに…。なんでまた気を抜くと戻るか…。食育と筋トレをトレーナーさんにもついてもらいまた1からのスタートでした。
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Manamiさん（...
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