リバウンドの繰り返しを絶ち1年で20kg減に成功【筋トレで大変身!ダイエットビフォーアフター】

筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今までいろいろなダイエットに挑戦してきたのに、気を抜くとすぐリバウンドの繰り返し。そんなとき彼から「太った?」という言葉にショックを受けた女性。食事やトレーニングを見直し体質改善を行い1年で20kg減に成功しました。

Shandy_fit_Mutsumi さん(155cm)

1年で20kg減に成功!


▶【画像】1年で20kg減に成功!

Before
体重78kg

タップして画像を大きくするBefore 体重78kg

たくさんのダイエットやトレーニングをたくさんしてきました。毎日楽しかったしこれでいいかなと思ってたそんなある日…。彼に「太った?」と聞かれて覚醒しました! 今まで運動もやったし食事も気をつけたのに…。なんでまた気を抜くと戻るか…。食育と筋トレをトレーナーさんにもついてもらいまた1からのスタートでした。

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