ダイエット方法をアップデートし美ボディをキープ!|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.53

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介するのは、筋トレを始めた理由を「昔と同じダイエット法ではうまく痩せられなくなった」と話す詩乃さん。ここでは、詩乃さんへ身体作りでこだわっているポイントを聞いていこう。

【写真】詩乃さんの鍛え磨かれた美ボディ

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「昔と同じダイエット法ではうまく痩せられなくなったため」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「週4~5回。背中のトレーニングがお気に入りです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「2日連続で暴飲暴食は絶対に避けています。週に1~2回のチートday を作り、前後2日間で調整できるようにしています」

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