ダイエットのリバウンド防止と太りにくい身体を目指し筋トレ継続中|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.100

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回は、トレーニング歴14年6カ月の竹下明子さんをご紹介します。ダイエットで痩せた身体をキープするためにトレーニングを続け、ハリのある鍛え抜かれた美ボディを継続中です!

【写真】竹下明子さんの鍛え抜かれた美ボディ

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「30歳のとき1年発起して断食と食事メインのダイエットに挑戦し、5カ月で13kg痩せました。その後のリバウンド防止と太りにくい身体にするためにトレーニングを始めました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「週5回。最近はデッドリフトがお気に入りです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「家にいるときは常に着圧ソックスを履いています」

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