美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回は、トレーニング歴14年6カ月の竹下明子さんをご紹介します。ダイエットで痩せた身体をキープするためにトレーニングを続け、ハリのある鍛え抜かれた美ボディを継続中です！
――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「30歳のとき１年発起して断食と食事メインのダイエットに挑戦し、５カ月で13kg痩せました。その後のリバウンド防止と太りにくい身体にするためにトレーニングを始めました」
――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「週５回。最近はデッドリフトがお気に入りです」
――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「家にいるときは常に着圧ソックスを履いています」
