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-筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター
看護師として働いたのちにキャバクラ嬢に転身。連日の飲酒で激太りした結果、ダイエットを開始した伊東良子さん（34）。学生時代は合唱部とこれまで運動経験がなかった伊東さんの筋トレビフォーアフターを紹介します。
【ビフォーアフター写真】運動経験ゼロのキャバ嬢時代と現在の伊東さん
「私...
トレーニングによってメリハリのある美しい身体を手に入れた比留川彩夏さん（26）。ラーメンにご飯はセット、パンやお菓子も時間を気にせず食べた結果、身長158ｃｍにして体重70kg、体脂肪率35％に。そこからダイエットをし、現在パーソナルジムの経営者となった比留川さんのビフォーアフターを紹介。...
「20代なのに少し走っただけでも息切れ。歩いているだけで自分の身体が重かったです」そう話すのは、現在、英語学習コーチングをしている横山翔子さん（34）。26歳当時、体脂肪率38%の身体を変えるためにダイエット目的で筋トレを開始。次第に筋肉が増えていく面白さに気づき、体脂肪率38％から22％...
