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初心者の登竜門として2017年から全国各地で行われている『マッスルゲート』の各地方大会の上位入賞者たちが集結する『ゴールドジムジャパンカップ』が、2021年11月27日（土）、28日（日）と2日間にわたり開催された。ダイエット目的でトレーニングを始め88kgから35kgもの減量に成...
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作業療法士の八木橋蘭さん（25）は本格的にトレーニングを始めて１年後に「ビキニフィットネス」に挑戦した。トレーニング継続のために「大会出場」という目標を立てて、周囲に宣言した。初の大会出場では惜しくも２位。しかし、理解のある夫の支えによりビキニ選手としての一歩を踏み出した。
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ダンス歴が30年になるピラティスとダンスインストラクターの田中朋見さん（42）は過去に『食べないダイエット』をしては、リバウンドを繰り返していた。その反省を活かして、パーソナルトレーナーのもと運動と食事管理を行った結果、メリハリのあるキレイな身体を手に入れた。
【アフター写真あり】美...
71kgからダイエットを始めた元ネイリストの瀬尾レイナ（39）さんは、23kgのダイエットに成功した後、大会出場を目標とした「ボディメイク」を行いと、メリハリのある美ボディを手に入れることができた。
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瀬...
もともとはガリガリ体型だった会社員のめぐみーたん（43）だったが365日、毎晩のお酒とおつまみの摂取により体重が増量しダイエットを決意した。散歩をする程度の運動量だった彼女が筋トレを始めて１年で身体を変えたビフォーアフターを紹介する。
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筋トレでカッコイイ身体、シェイプアップされた身体を手に入れた男女の「筋トレビフォーアフター」。40歳ホステス、アニメが好きな新入社員、44歳のお母さんなど、バックグラウンドの異なる６人のビフォーアフターを一挙ご紹介。
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40歳ホス...
