須山翔太郎

: 自宅で実践！トップボディビルダーが教える下半身の自重＆チューブトレーニング

2022/4/23 IRONMAN, 須山翔太郎, 家トレ, チューブトレーニング

いまだ終息の見えないコロナ禍。ジムが休館したことでトレーニングの場が失われ、‟筋トレ難民” となったトレーニーも多い。この状況下で、トップビルダーはいかなる考え方でトレーニングと向き合っているのか。日 ...

: 日本ボディビルトップ選手が教える「家でできるチューブトレーニング」

2022/4/16 須山翔太郎, 家トレ, チューブトレーニング, IRONMAN

いまだ終息の見えないコロナ禍。ジムが休館したことでトレーニングの場が失われ、‟筋トレ難民” となったトレーニーも多い。この状況下で、トップビルダーはいかなる考え方でトレーニングと向き合っているのか。日 ...

: 「トップ選手も実践」ジムに行かずともイケてる筋肉美ボディは建造可能

2022/4/9 IRONMAN, 須山翔太郎, 家トレ, チューブトレーニング

いまだ終息の見えないコロナ禍。ジムが休館したことでトレーニングの場が失われ、‟筋トレ難民” となったトレーニーも多い。この状況下で、トップビルダーはいかなる考え方でトレーニングと向き合っているのか。日 ...

: 58kgから82kgに！一番バルクアップしたときのトレーニングと食事法｜須山翔太郎

2022/3/26 須山翔太郎, 一番デカくなったトレーニングと食事

バルクアップしたいけど、どんなトレーニング、食事をすればいいのか。トップ選手17名の一番体重が増えたときの食事、トレーニング、休養、サプリメントを調査。さらにこれからバルクアップしたい人に向けてアドバ ...

: 須山翔太郎が実践している型破りトレーニング「鶴の舞」式サイドレイズ

2022/2/28 須山翔太郎

ジムにあるマシンを使ってみたものの、自分の骨格に合わなかった。これはトレーニングの「あるある」の一つではなかろうか。マシンが自分に合わないのなら、自分からマシンに合わせていくしかない。また、三角筋や背 ...

: 筋肉にも人相のように『筋相』があり好調や不調が目に見える＝須山翔太郎

2022/1/12 ボディビル, 須山翔太郎, ミスター日本, 日本選手権

数多くのドラマが見られた昨年の日本選手権。選手たちはどのような思いで、あの日のあのステージに上がったのか。ここでは男子ボディビル、女子フィジークの各２位から12位までの選手を単独取材。感動の舞台裏に迫 ...

: ”脚の太さをかせげる部位”を強化！トップボディビルダー須山翔太郎の２年間の強化ポイントとは？

2022/1/7 須山翔太郎, アイアンマン, JBBF

2019年日本選手権では２位と、17年に続いて王手をかけた須山翔太郎選手。昇るべき階段はあと一つ。昨年をアクティブレストに充て、充電を完了した須山選手に現在のトレーニング、ボディビルとの向き合い方を聞 ...

: トップビルダーから学ぶ「ジムに行けない今、できること」

2020/5/11 上腕二頭筋, fitness, フィットネス, 須山翔太郎, 三角筋, ボディビル, 大腿四頭筋, カーフ, 腹筋, ハムストリング, 上腕三頭筋, bodybuilding, ゴールドジム, チューブトレニング, 筋肉, 大胸筋, 広背筋, ウエイトトレーニング, 脊柱起立筋, ボディビルディング, 大円筋, カラダ改造, 筋トレ, アイアンマン, 大殿筋, スポーツニュートリション, IRONMAN

いまだ終息の見えないコロナ禍。ジムが休館したことでトレーニングの場が失われ、“ 筋トレ難民” となったトレーニーも多い。緊急事態宣言が５月末まで延長された状況下で、トップビルダーはいかなる考え方でトレ ...

: 【新刊情報】IRONMAN6月号「究極の腹筋特集」は5月12日発売！

2020/5/7 大殿筋, スポーツニュートリション, フィットネス, 上腕二頭筋, fitness, ボディビル, 須山翔太郎, 三角筋, 鈴木雅, 大腿四頭筋, カーフ, 腹筋, ハムストリング, 上腕三頭筋, bodybuilding, ゴールドジム, 須藤孝三, 筋肉, 大胸筋, 三井一訓, 広背筋, ウエイトトレーニング, 谷野義弘, 脊柱起立筋, ボディビルディング, 寺島遼, 大円筋, カラダ改造, 筋トレ, アイアンマン, IRONMAN

IRONMAN6月号「究極の腹筋特集」は5月12日(火)に発売致します。今回の巻頭企画は【鈴木雅が選出した究極の腹筋BEST25】です。ボディビル世界王者の鈴木選手が現役選手を中心に究極の腹筋を厳選 ...

: DVD「2019 MANIAC」大会出場直前の選手たちの緊張感あふれる様子を収録！

2020/4/10 training, マッチョ, 横川尚隆, fitnesslove, 須山翔太郎, IRONMAN, 木澤大祐, GOLD'SGYM, 相澤隼人, フィットネス, 木村征一郎, ボディビル, 佐藤茂雄, トレーニング, 嶋田慶太, 鈴木雅, bodybuilding

「2019 MANIAC / Mr.日本への道マニア」は、第65回日本ボディビル大会出場選手の自宅や滞在先のホテルを訪問するマニアックな内容が盛りだくさんだ。ジムがある大きな家に引っ越しをした佐藤茂雄 ...

: 昨年の興奮がよみがえる！　DVD「Mr.日本への道2019」

2020/3/28 DVD, 筋トレ, fitnesslove, 加藤直之, IRONMAN, マッスル, GOLD'SGYM, 日本ボディビル選手権大会, ボディビル, 王者, トレーニング, 横川尚隆, 鈴木雅, 須山翔太郎, bodybuilding, 木澤大祐, training, 田代誠, マッチョ, 相澤隼人, 筋肉

新時代への幕開けに相応しい新たな王者の誕生で幕を閉じた「第65回男子日本ボディビル選手権大会」＝M r.日本への道を追ったドキュメンタリー映像。横川尚隆選手がオール１位を獲得してのパーフェクトスコアで ...