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スプリットスクワット

スプリットスクワット

: ウエイトトレーニングにおいても片側ずつ行う種目が能力向上のカギとなる「スプリットスクワット」を紹介

2022/8/24 トレーニング, スプリットスクワット, 両側性, 機能性

今回、改めて両側性欠損（Bilateral Deficit）について解説していきます。世の中はSNSやYouTube、24 時間ジムの発展により、かつてない筋トレブームになっていますが、筋肉をつけるこ ...

: ハーフスクワットは高重量が扱えるのにフルになると重量が極端に落ちる原因

2021/3/12 筋トレ, fitnesslove, スクワット, IRONMAN, GOLD'SGYM, 井上大輔, エクササイズ, 日本ファンクショナルトレーニング協会, フィットネス, ピストルスクワット, ボディビル, スプリットスクワット, トレーニング, 片足スクワット, bodybuilding, シングルレッグエクササイズ, training, 筋力トレーニング

人間は本来、片手、片足で力を発揮するようにできています。両足でトレーニングを行ってもスポーツでその能力を発揮することは難しいと言われています。その理由を井上先生に聞いてみました。文：井上大輔　＜NP ...

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