シェイプ＆ビューティ
ジムでよく見かける間違いだらけのマシンエクササイズ〈ラットプルダウン〉
マシンエクササイズは、ジムに通う女性にとっては欠かせない筋力トレーニングのメニューです。ただし、フリーウエイトと違ってなかなかインストラクターの正しい...
ファッション
鍛えたカラダを活かす着こなし「BETTER BODIES」がフィットネスショップで期間限定発売
海外ブランドのGASP（ギャスプ）といえばゴリゴリのボディビルダー御用達と言われているファッションブランドだ。そのセカンドブランド「BETTER BO...
トレーニング
アメリカで人気急上昇中！誰でも背中トレに効果的なケーブルアタッチメント
どんなに力学的に優れたトレーニングマシンであっても、使い方一つで効果は大きく変わってしまう。手の角度や握り方によって、腕や背中、肩にいたるまで使われる...
トレーニング
新提案！バーベルトレーニングの便利アイテム
バーベルトレーニングの定番であるスクワットやデッドリフトを行っている時に、衝撃によりクリップ式のストッパーが緩んでしまうことがあるだろう。限界に近い状...
コンテスト情報
ビキニは抜群のプロポーションで内田織恵が！ボディビルは鬼気迫る仕上がりで武道敬士が制す。...
10月18日（日）福岡県・パピヨン24ガスホールにてボディコンテスト「マッスルゲート福岡」が開催された。 「マッスルゲート」は誰でも参加できるコンテス...
フード＆サプリ
ストリートファイターV「ケン」の必殺技を採用した昇龍拳風味
ビーレジェンドが人気格闘ゲームのストリートファイターⅤとコラボしたプロテイン。ケンの必殺技「昇龍拳」風味は、フレッシュな酸味とやさしい甘み で爽快感を...
フード＆サプリ
プロテインダイエット中の人へ！おすすめ“置き換え”スイーツ
最近よく耳にする“プロテインダイエット”とは、プロテインを飲めば痩せる！なんて夢のような話ではなく、減量中に、脂質は抑えつつタンパク質などの栄養素をプ...
トレーニング
10段階調整可能で使い勝手抜群！ホームジムに最適なトレーニングベンチ
ホームジムに欠かせないベンチ。ベンチを選ぶときには何段階調整がきくのか気になるところだ。このワイルドフィットのフラットインクラインデクラインベンチは1...
フード＆サプリ
お酒のおともにおつまみプロテイン？
筋肉や臓器、血液、骨、皮膚、髪などの組織と、アルコールを分解する酵素はタンパク質から作られている。ではタンパク質が多く含まれている食品を飲酒時に一緒に...
フード＆サプリ
プロテインは「水」で飲むべきか？「牛乳」で飲むべきか？
全国にスポーツジムを展開しているGOLD’S GYMのメンバーへのアンケート調査結果から、プロテインは「水」で飲むべきか、「牛乳」で飲むべきかという論...