フード＆サプリ
自分にピッタリなサプリが１分で見つかる！ダイエットサプリ診断
サプリメントは種類が多く、ダイエットのために何を選んだらよいかわからないあなた。まずは、自分の普段の運動量やタイプ別にピッタリのサプリメントをチェック...
フィットネスinfo
夏季限定！ゴールドジムの3店舗が24時間営業でより利用しやすくなる
ゴールドジム湘南神奈川、浜松静岡・高槻大阪が9月30日（水）までの期間限定で24時間営業となる。深夜にじっくりとトレーニングしたい人や、仕事前の朝の時...
トレーニング
ボディビル世界チャンピオンに聞いた。知らないと損する！プロテインの２つの飲み方
筋トレをしている人ならほとんどの人が飲んでいるプロテイン。ではどのように摂るといいのか、効果的な方法をボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手に聞きまし...
フード＆サプリ
バルクアップしたいならこれを飲め！
「大きな身体を作りたい！」という願望はお持ちだろうか。夏に向けて魅せる身体にしたい人もいれば、競技によって大きな身体が成績に直結する人もいるだろう。内...
シェイプ＆ビューティ
“腸腰筋”を効率的にアプローチする方法
今回ご紹介するのは、お腹まわりの腹直筋、腹斜筋、横隔膜、腸腰筋などにアプローチするメソッドですが、ストレッチをかけながら同時に負荷をかけることで、より...
トレーニング
筋トレ女子必見！自粛期間中に注文殺到した家トレグッズ
夏に向けて、ボディラインをあと少し引き締めたいなぁと思っていませんか。スポーツクラブなどのトレーニング専門施設向けに開発された商品ながら、扱いやすいた...
フード＆サプリ
トップビルダーたちが筋トレ中に愛飲するドリンク
トレーニング時のエネルギー補給に加えて、トレーニング効果を高め、パフォーマンス向上を考えたサプリメントがあることをご存知だろうか。GOLD’...
トレーニング
もう普通のダンベルには戻れない！？ 可変式ダンベルの最新版が登場
コロナウイルスの感染拡大の影響で自宅でのトレーニング需要が高まっている。バーベルと並び、トレーニングの基本であるダンベル。 ジムでは軽いものから重いも...
シェイプ＆ビューティ
女性トレーニーによくあるお悩み【トレーニング編】
「ウエイトトレーニングを始めて身体が大きくなった」、「筋トレで足が太くなりそう」など、筋トレ女子たちによくあるお悩みQ&Aを、身体づくりのスペ...
シェイプ＆ビューティ
“腹直筋”を効果的にアプローチする方法
お腹まわりのたるみやサイズアップの原因として、まず考えられるのが、筋力の低下や筋肉量の減少です。筋肉量が減ると、私たちの体は適切な体温を守るために、保...