
デカい背中を作る!レジェンドビルダー直伝フロントラットプルダウン
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド小沼敏雄選手が実際に行っているトレーニングを解説。今回は「背中」の日に行っているフロントラットプルダ...
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド小沼敏雄選手が実際に行っているトレーニングを解説。今回は「背中」の日に行っているフロントラットプルダ...
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド小沼敏雄選手が実際に行っているトレーニングを解説。今回は「脚の後ろ」の日に行っているシーテッドカーフ...
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド小沼敏雄選手が実際に行っているトレーニングを解説。今回は「脚の後ろ」の日に行っているレッグカールを紹...
ミスターボディビルディング小沼選手が実際にゴールドジムで行っているトレーニングを解説。今回は「脚の前」の日の種目ドンキーカーフレイズをご紹介。 取材:...
ミスターボディビルディング小沼選手が実際にゴールドジムで行っているトレーニングを解説。今回は「背中」の日の種目ビハインドネックプルダウンをご紹介。 取...
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド小沼敏雄選手が実際に行っているトレーニングを解説。今回は「脚の後ろ」の日に行っている腹筋種目シットア...
ミスターボディビルディング小沼選手が実際にゴールドジムで行っているトレーニングを解説。今回は「脚の前」の日の種目ハックプレスをご紹介。 取材:藤本かず...
ゴールドジムで実際にマシンを活用したトレーニングを5分割で実施している小沼選手。今回はトレーニング「脚の後ろ」の日にやる上腕三頭筋の種目「フレンチプレ...
背中のための最高のマシンは、誰が何と言おうがノーチラス・プルオーバーマシンである。残念なのは、このマシンを設置しているジムがとても少ないことだ。背中を...
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド小沼敏雄選手が実際に行っているトレーニングを解説。今回は「脚の後ろ」の日に行っているプローン・レッグ...
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド小沼敏雄選手が実際に行っているトレーニングを解説。 今日は「脚の後ろ」の日に行っているスタンディング...
ダンベルなどのトレーニング器具は実物を見てから購入したい人も多いのではないだろうか。ららぽーと立川立飛の1階にあるスーパースポーツゼビオの店内にトレー...
“ミスターボディビルディング”と呼ばれるレジェンド・小沼敏雄選手が現在、ゴールドジムで実際に行っているトレーニングを種目ごとに解説する。今回は背中の日...
小沼選手が実際に行っている脚のトレーニングを解説。今回は狙いを変えた3つのレッグエクステンションを紹介する。 取材:藤本かずまさ 撮影:舟橋 賢 レッ...
今年6月に古傷である左右の両股関節の手術を受けた小沼敏雄選手。退院したその日には脚のトレーニングを行い、現在は勤務先のゴールドジム店舗でマシンを活用し...