肩

Name: マシンを使ったショルダープレスの効果的なやり方【動画】ボディビル元世界王者直伝！驚くほど「肩」への効きが変わる
Uploaded: 2026-04-06T13:00:40+09:00
Channel: 黒澤裕俊
Description: 肩のトレーニングでショルダープレスを取り入れている人は多い。そこで今日はマシンショルダープレスを効かせる方法を動画を中心に解説する。 監修：鈴木雅（ボディビル世界チャンピオン） マシンショルダープレス

	2026年2月号 2026年、この選手に注目せよ渡部史也
最新号を購入する
定期購読
バックナンバー

	2026年6月号日本人初のUFC王者へ平良達郎の勝利を祈る
最新号を購入する
定期購読
バックナンバー

	2026年5月号いざ、井上尚弥vs中谷潤人 THE SUPER FIGHT
最新号を購入する
定期購読
バックナンバー

	vol.31 体重なんて気にしない！自分を愛するボディメイク。
最新号を購入する
バックナンバー

	vol.15 整えることで美しくなる！ボディメイクのためのヨガ＆ピラティス
最新号を購入する
バックナンバー

	［保存版］全国各地で開催！最大級の筋肉の祭典を１冊に凝縮
最新号を購入する