マンティ福原こと福原俊介の独自に行う巨大な背中を作るトレーニング法

福原俊介選手のベントオーバーロウイング動作方法

(撮影:福原俊介)

ボトムポジションで腹圧をかけて胸椎を丸め、肩甲骨を外転させて広背筋にストレッチをかける。胸椎の形を維持したまま、膝関節と股関節を伸展させて股関節目掛けてバーベルを引き切る

福原俊介選手 2021年オールジャパン選手権メンズフィジーク【写真】

ふくはら・しゅんすけ
1995年6月17日生まれ/26歳/島根県松江市出身/身長:175㎝/体重:78㎏(オン)・86㎏(オフ)/職業:トレーナー/憧れの選手:小沼敏雄選手、須江正尋選手/好きな食べ物:ラーメン/嫌いな食べ物:キノコ、酒/大会入賞歴:2021年オールジャパン選手権メンズフィジーク40歳未満176㎝以下級3位、兵庫県メンズフィジークオープン176㎝以下級優勝、スポルテックカップ2021マスキュラーフィジーク優勝、2019年埼玉県オープンメンズフィジーク176㎝以下級優勝、中四国ボディビル選手権75㎏以下級3位、2018年中四国メンズフィジーク170㎝超級4位

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