好きなものを好きなだけストレスなく食べてデカくなれ！大型ボディビルダーのバルクアップ法

井上 浩選手

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筋トレビフォーアフター

2022.01.29

身長167㎝体重84kg、40歳の男性が筋トレを始めた結果【バルクアップビフォーアフター】

筋トレで身体を大きくした方々をInstagramで募集。ムキムキたちのバルクアップ法を紹介していきます。今回は、40歳の誕生日に向けてカッコイイ身体を目指したという男性。トレーニングを始めて半年間で身体を絞り、現在はバルクアップ中。約７カ月間のトレーニングで変化した身体を公開します。そして...

2022.01.15

体脂肪を増やさず22kg増に成功！モテたくて始めた筋トレで大変身【バルクアップビフォーアフター】

筋トレで身体を大きくした方々をInstagramで募集。ムキムキたちのバルクアップ法を紹介していきます。今回は、5年間の努力で体重55kgから22kg増量し、体重77kgで体脂肪率は13％になった男性。身体をデカくすれば女性にモテると思ったことから筋トレを開始。モテなくても今も筋トレにドは...

2022.03.12

肉体改造で効果的だった３つの方法【筋トレで大変身！ビフォーアフター】

大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、あることがきっかけで気分が沈んでいたときに、落ち込む自分を奮い立たせるめ、大好きな筋トレでコンテスト出場を決意。３カ月で効果的に身体が変わった方法を聞いてみました。 向井陽紀さん（...