6kgという重さ以上にずっしりとした手応えのある片手振り専用の六角棒が新登場した。
表面は、艶消しの黒い焼付塗装が施されている。握力やリスト、前腕筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋などの発達をサポートし、バランス感覚や体幹、インナーマッスルを鍛えるのに活用できる。ゆっくりとした動作で10～20分連続したトレーニングにおすすめだ。これからは、鬼に金棒ならず、トレーニーに六角棒！？
サイズ : 握り部34mm 全長360mm
重量：6kg
価格：33,000円（税込）
お問い合わせ トレーニング器具製作工房 アート工房Ｋ TEL：055-987-0241
トレーニングにおいて「骨盤」は、とても重要なファクターで、チンニング（懸垂）においても大きく関係してくる。関係性を理解して日頃のトレーニングのヒントに役立ててほしい。
※この記事はアイアンマン2019年5月号に掲載されました。
監修：鈴木 雅（ボディビル世界チャンピオン）
チンニ...
体幹部を強化するためのアプローチは、その人の目的によって異なるわけだが、どんな目的であっても、体幹部の筋力向上はプラスになる。
text by IRONMAN
▶【腹筋鍛錬シリーズ】の記事一覧はこちらから
体幹部を鍛える種目をできるだけ多く学び、あらゆる角度からの刺激が得...
腹筋のワークアウトは毎日行う必要があると誤解している人が大勢いるようだ。やればやるほどいいという考え方からなかなか抜け出せないのだ。
文：Sarah Chadwell, NASM-CPT 翻訳：ゴンズプロダクション
【おすすめ特集】ここだけは押さえておきたい減量の基本
腹筋は...
