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比留川彩夏
26歳
職業:パーソナルジム経営
身長:158cm
Before 体重70kg / 体脂肪率35%前後
After 体重48kg / 体脂肪率19%前後
-コンテスト
-筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター

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