HOME > トレーニング > トレーニング mens 【筋トレ ビフォーアフター】体脂肪率30%の面影ゼロ!? 1日30分の筋トレで別人になった40歳 2023年5月10日 タップして写真をみる ■関連記事 2023.04.28TikTokで50万回再生!脱いだら砂時計ボディの元幼稚園教諭今年3月末まで幼稚園教諭をしていた中井莉菜(なかい・りな/25)さんは、トレーニングをしていたものの中学からずっとポッチャリ体型だった。3年前に、「身体を変えたい」と一念発起。リバウンドの経験を乗り越え『脱いだらすごい身体』にたどり着いた方法を聞いた。 【写真】TikTokで50万回... ◀トップページに戻る < 1 2> Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -トレーニング, mens -筋トレ, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター