全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、ヨガインストラクターとダンス講師の矢吹周子さん。身体のメンテナンスのためにヨガを始めたという矢吹さんが、ヨガをやる上で大切にしていることとは？
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「ヨガインストラクターとダンス講師をしています」
――普段はどのようなヨガのレッスンを行っていますか？
「ヨガの本質を大切にしつつも、生徒さんそれぞれのヨガを体感していただけるよう心がけています」
――ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「身体のメンテナンスのために始めました」
――始めてよかったことはありますか？
「心身が安定することです」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「あまり時間は決めず、身体の状態に合わせてヨガをしています」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「無理をしないこと。心や身体は毎日違うので、その日の自分のコンディションに合わせること」
