昨年、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）主催のオールジャパン選手権ビキニフィットネス45才以上160cm以下級で3位となった澁谷美和子選手(45)。2018年にはIFBB世界マスターズ選手権で9位となり、世界の舞台でも結果を出している。澁谷選手はどのような道筋を辿り、ビキニ競技で活躍するほどの選手となったのだろうか？
取材：FITNESS LOVE編集部 大会写真：中島康介
澁谷美和子選手
トレーニング始める前の澁谷選手
──トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
「椎間板ヘルニアで寝たきりになり、退院後のリハビリとして筋トレを始めました」
──トレーニングでこだわっていることはありますか？
「効き感。目的の部位をオールアウトすることです」
──食事ではいかがでしょうか？
「腸活を考え、発酵食品を食べたり、バランスのいい食事を心掛けてます」
──トレーニングをはじめてからの変化について教えてください。
「身体の変化は、比較的早く筋肉に変化が現れました（笑）。精神面は、トレーニングを通じて、得た友人や恩師に出会えたことで、以前より視野が広がりました。猪突猛進型でしたが、角度を変えて物事を見ることができるようになってきました」
──ビキニ競技を始めたきっかけは何ですか？
「ゴールドジムでトレーニングをしていると、店長から雑誌の読者モデルへの応募を勧めていただき、撮影にいきました。そこで、撮影スタッフの方に『大会に出てみたら』とお勧めいただいたことで、大会に出場することにしました。また、撮影の際に、ビキニ選手の秋本（明子）さんがいてとても素敵なボディをしており、『私もビキニ選手としての身体作りしたい』と思ったのもきっかけです。大会に出るという目標があることでトレーニングの内容や体重管理に身が入りました。競技するまでやってこなかった、ヘアメイクやお化粧、ウォーキング、ポージング、柔軟、食事、睡眠、サプリメントなどの、レッスンや勉強をしたことにより、以前よりも少しだけ、女性らしさと健康を手にしました」
──今後の目標を教えてください。
「横浜オープン選手権ボデフィットネス入賞、オールジャパン選手権ビキニフィットネスのマスターズカテゴリー優勝。そして世界大会で活躍することです」
──最後に読者へ向けてメッセージをお願いします。
「健全な身体と心を保ちましょう。基本となるものにシンプルに向き合う。食事、睡眠、運動。そして、趣味や目標をとことん楽みましょう！」
