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いよいよ迎える夏本番を前に、ビキニの似合う身体を目指したい。ポイントはPFCバランスと酵素です。この２つを意識したコンディショニングを、コンディショニングコーチの桑原先生に教えていただきました。第１回目では「理想のPFCバランスの食事」、第２回目は「PFCバランスの“崩し方”」と「PFCバ...
いよいよ迎える夏本番を前に、ビキニの似合う身体を目指したい。ポイントはPFCバランスと酵素です。この２つを意識したコンディショニングを、コンディショニングコーチの桑原先生に教えていただきました。今回は「PFCバランスの“崩し方”」について。前回「理想のPFCバランスの食事」についてお話しし...
ビキニが似合う“出るところは出て、引っ込みところは引っ込ませる”、メリハリのある身体を作るポイントは代謝です。日々の中でその人なりに代謝の高い状態を作ってあげると不要な脂肪が落ちやすくなります。代謝を上げるためのポイントについては、前回の記事でお話しました。
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