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▶ドイツから”逆輸入”ボディビルダーは鉄のバーベル、ウエイトで筋肉を鍛えて美しく大きくする
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筋発達というのは思いどおりにはいかないものだ。じれったくて叫びたくなる。しかし、それはみんなわかっているし、経験していることだ。わかってはいるが、どうしても不満が募ってしまうのである。このことは、コンテストに出場する人だけでなく、健康のため、あるいは趣味で身体づくりをしている人にも共通した...
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「筋肥大には３つのメカニズムがある」それが、多くの専門家たちの共通認識だ。３つのメカニズムとは、メカニカルテンション、メタボリックストレス、そしてマッスルダメージである。
文：William Litz 翻訳：ゴンズプロダクション
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