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Woman’sSHAPE vol.23に掲載
Woman’sSHAPE vol.23 好評発売中！
▶45kg減に成功のゆりやんレトリィバァがダイエットの師匠・岡部友とスペシャル対談『トレーニングで人生が変わった』
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美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！ 息子に言われたある一言によってダイエットを開始したChikakoさん(46)。トレーニングを始めてカッコイイ身体を手に入れたその方法を聞...
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。小学校高学年からずっと太っていたという女性。しかし、ある習慣にハマっていたとき、ふと体重計に乗ると６㎏痩せていたことに気付き、それまでダイエットは意識していなかったものの、「この際、正しく痩せよう」と、そこからダイ...
トレーニングを続けていると、ふとした時に疑問や不安が出てくる方も多いはず。ここでは筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに聞いてみました。今回は、「週3回トレーニングをする場合にオススメな分割法」。
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