よく見かける間違い
姿勢を正しく
肩に力が入り過ぎると、肘が上がってしまうので注意しましょう。
力み過ぎたり、バーを押し過ぎたりして、背中が丸くなっては意味がありません。
シートの位置
シートの位置が低すぎると肘が上がってしまうので注意。シートは適度な高さに合わせましょう。
グリップ
指先の方だけで握らないようにします。
てんどう・あゆみ
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー。2007年女子ボディビル東アジア選手権大会52㎏級２位、アジア選手権大会52kg級３位、07年＆08年日本選手権大会９位、08年ジャパンオープン選手権大会優勝、08年東京選手権大会優勝ほか入賞歴多数。
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