マンティ福原こと福原俊介の独自に行う巨大な背中を作るトレーニング法

福原俊介選手のベントオーバーロウイング動作方法

（撮影：福原俊介）

ボトムポジションで腹圧をかけて胸椎を丸め、肩甲骨を外転させて広背筋にストレッチをかける。胸椎の形を維持したまま、膝関節と股関節を伸展させて股関節目掛けてバーベルを引き切る

福原俊介選手　2021年オールジャパン選手権メンズフィジーク【写真】

ふくはら・しゅんすけ
1995年６月17日生まれ／26歳／島根県松江市出身／身長：175㎝／体重：78㎏（オン）・86㎏（オフ）／職業：トレーナー／憧れの選手：小沼敏雄選手、須江正尋選手／好きな食べ物：ラーメン／嫌いな食べ物：キノコ、酒／大会入賞歴：2021年オールジャパン選手権メンズフィジーク40歳未満176㎝以下級３位、兵庫県メンズフィジークオープン176㎝以下級優勝、スポルテックカップ2021マスキュラーフィジーク優勝、2019年埼玉県オープンメンズフィジーク176㎝以下級優勝、中四国ボディビル選手権75㎏以下級３位、2018年中四国メンズフィジーク170㎝超級４位

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