角田信朗選手のガチトレ
（撮影：舟橋賢）
日本マスターズボディビル選手権で無敗を誇る難波文義選手は、かつてジャパンオープンを制し、日本選手権のファイナリストになった経験もあるベテランボディビルダーである。現在67歳、競技歴43年の難波選手に、長い間ケガをせずに活躍できる秘ひけつ訣をお聞きした。（IRONMAN2017年11...
世界中で見ても健康寿命が長い国、いわゆる『長寿国』日本。海外から見て、昔から日本人は「よく働く」などと言われている。世界では男性70歳、女性は73歳が平均寿命というデータがある中、日本人は80歳を超えても仕事に精力的に打ち込む方々は多い。それはトレーニングについても同様なのかもしれ...
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、トレーニング歴5年2カ月の金子知子さん（61）。肌ツヤ輝くシェイプアップボディはどのようにして保たれているのか、その秘...
