"朝から全卵10個にどんぶり飯"ボディビルダー豆タンク杉中の増量食！

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2022.10.26

“牛丼メガ盛り1日2回”などバルク派西﨑空良の驚異の増量食！

筋肉を付けてバルクアップしたいけど、どのような食事をすればいいのか。また、バルクアップしたいわけじゃないけど、ボディビル競技者がどのような食事をしているのかは気になる人も多いはず。今回はオールジャパン選手権でメンズフィジーク168cm以下級2位の実績を誇る西﨑空良選手が、3カ月で体重19k...

2022.10.20

半年で体重17kg増やした坂本陽斗のバルクアップ食が規格外【ボディビルダーの1日のフル食（オフ期）】

筋肉を付けてバルクアップしたいけど、どんな食事をすればいいのか。また、バルクアップしたいわけじゃないけど、ボディビルダーはどんな食事をしているのかは気になる人も多いはず。今回は19歳という若さで東京の階級別を制した坂本陽斗選手が、半年で体重17kgのバルクアップに成功したときの1日のフル食...

2022.10.21

「クロワッサンは軽いから太らない」狂気の男、合戸孝二の減量食がすごい

“狂気の男”の愛称で知られ、ボディビルで4度の日本一に輝いている合戸孝二選手（61）。還暦を過ぎた今でも第一線で活躍する合戸選手の減量食は、一般的なボディビルダーのそれとは異なる。基本的に栄養はサプリメントで補うようにし、食事は割と一般的な食卓で取るようなメニューが並ぶ。YouTubeなど...