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ただ、トレーニングを続けていく中で、例えばデッドリフトなど体幹を使うトレーニングで腹圧が重量に負けてしまうことがあるかもしれません。そういった際にはベルトが必要になります。 また、背中のトレーニングにおいて素手で保持できない重量になってくることがあります。扱う...ゴールドジムアドバンストレーナーでボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手がトレーニングをひも解いていくIRONMAN誌の人気連載『トレーニングアップデート術』から、1分で読めるトレーニングワンポイント解説を紹介するこのコーナー。今回は「呼吸」とトレーニングの関係と、その活用法を解説します。... 腹圧を高める！トレーニングベルト、正しい締め具合とは？
【ボディビル世界チャンピオン鈴木雅選手の回答】
目安としては、ベルトの下に手の指が１本から２本入るくらいの隙間があるほうがいいでしょう。 【関連写真】ボディビル世界王者に輝いた鈴木雅選手の重厚な肉体美 トレーニング...
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腹圧を高める！トレーニングベルト、正しい締め具合とは？
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