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写真：中島康介
トップ選手の増量食
筋肉を付けてバルクアップしたいけど、どのような食事をすればいいのか。また、バルクアップしたいわけじゃないけど、ボディビル競技者がどのような食事をしているのかは気になる人も多いはず。今回はマスキュラーフィジークで活躍する“マンティ福原”こと福原俊介選手のバルクアップ食をご紹介。バルクのある福...
筋肉を付けてバルクアップしたいけど、どのような食事をすればいいのか。また、バルクアップしたいわけじゃないけど、ボディビル競技者がどのような食事をしているのかは気になる人も多いはず。今回は、日本クラス別選手権の重量級で長きに渡り活躍する井上浩選手のバルクアップ食をご紹介。「オフ（増量期）は仮...
筋肉を付けてバルクアップしたいけど、どのような食事をすればいいのか。また、バルクアップしたいわけじゃないけど、ボディビル競技者がどのような食事をしているのかは気になる人も多いはず。今回は“豆タンク”の愛称で知られる日本ジュニアボディビル王者の杉中一輝選手が1年間で体重21kgを増やしたとき...
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