バルクアップ食

ボディビル世界王者・鈴木雅が教える　大きくなりたいならご飯を食べよう！ポテチはふりかけ代わり!?一日9合もの米を食べるための工夫も

2024年6月12日

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写真：中島康介

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2022.11.23
マンティ福原のバルクアップ食"胃腸が強くない人の増量法"
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2022.11.16
大型ボディビルダー井上浩のバルクアップ食「増量期は仮の姿！ストレスなく食べてデカくすべし」
筋肉を付けてバルクアップしたいけど、どのような食事をすればいいのか。また、バルクアップしたいわけじゃないけど、ボディビル競技者がどのような食事をしているのかは気になる人も多いはず。今回は、日本クラス別選手権の重量級で長きに渡り活躍する井上浩選手のバルクアップ食をご紹介。「オフ（増量期）は仮...
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