筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は２年間、毎日の積み重ねで、－７㎏のダイエットに成功した女性。背中のお肉も落ちて脚が長くなり、また脚と脚の間にも隙間ができました。一体どのようにダイエットしたのでしょうか？後ろ姿が変わりたい人必見です。
梅本奈那さん（167cm）
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Before
体重60kg
Before：体重60kg
Before：体重60kg
食べることが大好きで太っていた過去から、体型を変えて外見も内面も自分に自信をつけたくてダイエットを始めました。
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は、体重62kg（体脂肪率34％）の女性が半年で14kg痩せたビフォーアフターです。トレーニングと食事を徹底してキレイな身体を作ったその方法を教えていただきました。
ゆきさん（158cm）
▶アフター写...
今年4月、女性のためのコミュニティを立ち上げた栗原ジャスティーンさん。「フィットネスを通してライフスタイルを豊かに」をテーマに人生を楽しくする自分だけの方法を見つける場所を作りました。設立の背景にあるのは、フィットネスを取り巻く彼女自身のさまざまな経験。そこから「自分の心に背かない」という...
Instagramで募集した大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は事務職のお仕事に変わったことやストレスが原因で激太りしてしまったという男性。海でカッコイイ身体のお父さんを見てダイエットを決意しました。20kgもの減量に成功したカ...
