しなやかボディを作る近道は食事にこだわること|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.34 ERIさん

ERIさん
トレーニング歴1年1カ月

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介するのは、レッグプレスとデッドリフトが好きなERIさん。女性らしいしなやかボディを筋トレで作り上げたERIさんですが、その身体を保つために食事にこだわったそう。ここでは、そのこだわりをご紹介します。

【写真】女性らしいしなやかボディのERIさん

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「ゴルフの飛距離アップと運動不足解消のために始めました。生活習慣が変化し、せっかくのトレーニングを無駄にしたくないと思うと、食事にこだわったりしっかり睡眠を確保したりするようになりました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「週3回。45度レッグプレス、デッドリフトが好きです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「普段は砂糖や揚げ物、添加物をとらないようにしています。ストレスにならないように外食するときは我慢せずに食べたいものを思い切って食べています」

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