【筋トレビフォーアフター】71kgの元ネイリストの変貌。持病を抱えながらトレーニングに奮闘中

2023年4月2日

■関連記事

2023.03.24

お尻のトレーニングに力を入れ、コンテストでも自慢のお尻を武器に挑戦を続けている５人の女性を紹介する。桃尻ボディを手に入れ自信に満ち溢れる彼女たちだが、じつは筋トレの動機は自分の身体へのコンプレックスからだった。年齢による身体の衰え、運動が苦手、垂れ尻、大きすぎるお尻、華奢な身体など、自分に...

< 1 2>

2023.03.30

もともとはガリガリ体型だった会社員のめぐみーたん（43）だったが365日、毎晩のお酒とおつまみの摂取により体重が増量しダイエットを決意した。散歩をする程度の運動量だった彼女が筋トレを始めて１年で身体を変えたビフォーアフターを紹介する。【ビフォーアフター写真あり】43歳ママの引き締ま...

2023.03.12

家族に「ゾウ」や「関取」と呼ばれたことがきっかけで、2015年からトレーニングを始めたなるさん（現在40歳）。22歳で出産を経験して以来、運動はほとんどしていなかった。ダイエット前の体型は身長162cmに対して体重が65kg、体脂肪率は34％。しかし、トレーニングを開始して１年が過ぎると体...

2023.03.19

なんとなく乗った体重計に驚愕し、ダイエット宣言をしたMinamiさん（33）。身長168cmに対して体重は65kg、体脂肪率は30%だった。そこから半年間で－12kg、体脂肪－10%落とすことに成功。「楽しみながらの筋トレ」で痩せたMinamiさんのビフォーアフターを紹介する。【ビ...

2023.03.26

トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2023年2月12日(日)に開催された「マッスルゲート兵庫」ウーマンズレギンスフィットネス 158㎝以下級で３位の今堀加奈子さん（34）。 ...

2023.03.24

短時間でデカくなる「ＨＩＴ」という筋トレ法が画期的かつすごい（第1回）

真逆のイメージを払拭？サーフパンツが日本一似合う男を目指し大躍進

	JAPAN CUP写真集「ゴールドジムJAPAN CUP」と「マッスルゲート」の写真集
最新号を購入する
定期購読	試し読み
バックナンバー

	2024年5月号トップ選手が“初心者だった自分”へ贈るアドバイス
最新号を購入する
定期購読	試し読み
バックナンバー

【筋トレ ビフォーアフター】71kgの元ネイリストの変貌。持病を抱えながらトレーニングに奮闘中