スキニーを履くために始めた筋トレで“健康一家”に【あなたが筋トレを続ける理由は？#1】

2023年3月20日

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2023.02.26

「昔から周りの目が気になる性格だった」と話すのは、Webデザイナーのかりん/旅するフィットネス女子（＝以下かりん）さん（24）。周囲の目が気になりつつも食べることが大好きで食べ始めたら止まらない、そんな悩みを抱え、知識のないままの過度なダイエットとリバウンドを繰り返してきた。そんなかりんさ...

2023.02.05

大切な人を亡くしたショックで引きこもりの生活になったKARINさん。その生活から脱却し、変わった姿を「大切な人」に見せたいとトレーニングに励むことに。身長160cmで体重60kg、体脂肪率32％から、３カ月で体重－15kg、体脂肪率－18％に成功したビフォーアフターです。【ビフォー...

2023.01.29

中学生以降ずっと太っていたと話すのは、保育士の山本朱音（やまもと・あかね）さん（28）。自分の体型にコンプレックスを持ち、街で見かける女性たちを見て羨ましいと思いつつも、どこか他人事で「自分なんて」と、痩せる努力をしてこなかった。そんな、運動経験ゼロでネガティブ女子の山本さんが、筋...

2022.12.25

「太っている自覚がなかった」そう話すのは、幼稚園教諭の上山徳菜(うえやまあつな)さん（26）。学生時代は運動部だったことから食べても太らない体質だと思っていたが、いつの間にか身長160cmに対して体重は60kg近くに。５年前からダイエットを始めたが、本格的にボディメイクを始めたのは約２年前...

2022.12.11

５度の出産を経験し、コロナ禍による運動不足で体型の崩れが気になり始めた近藤夏代さん（41）。子ども達からも「痩せなきゃ早く死んじゃうよ」と言われダイエットを開始。トレーニングを始めて１年半で10kg、体脂肪率17％落とすことに成功した近藤さんのダイエットビフォーアフターを公開する。 ...

51歳歯科衛生士が肥満体型からハリのあるボディへ変身して国際大会優勝

体重ばかり気になる方に警鐘！体重に振り回されないメンタルの作り方｜岡部友食を語る#5

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