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: 若さを保つポイント③ 有酸素よりも筋トレがよい？肌がきれいになる理由

2020/10/11 糖質制限ダイエット, 肌のたるみ, 高タンパク, 抗酸化, シワ改善, 筋肉, 桑原先生, 老けた, プロテイン, 桑原弘樹, ビタミンE, タンパク質, アミノ酸, ビタミンA, 老化防止, コラーゲン, 抗糖化, 肌荒れ, 老化, ケトン, 美肌, 老化を防ぐ, 若返り, ビタミンC, お肌, 糖質制限, たるみ, ビタミン, しわ

コラーゲンを持っている血管・骨・皮膚の組織を焦げ付かせて老化に近づける「糖化」。肌のシワやたるみが気になる方は、糖化が原因かもしれません。糖化を防ぐためには、「糖質制限」ではなく適切な量を摂取すること ...

: 若さを保つポイント② 糖質制限の落とし穴に気を付けよう

2020/10/9 糖質制限, たるみ, ビタミン, しわ, 糖質制限ダイエット, 肌のたるみ, 抗酸化, シワ改善, 高タンパク, 桑原先生, 老けた, 筋肉, 桑原弘樹, ビタミンE, プロテイン, アミノ酸, ビタミンA, タンパク質, コラーゲン, 抗糖化, 老化防止, 老化, ケトン, 美肌, 老化を防ぐ, ビタミンC, お肌

糖化とは、タンパク質と糖が体温という熱の反応によって変化すること、体内で過剰に起きると「終末糖化産物（AGEs）」という毒性物質がつくり出されます。特に、コラーゲンを持っている血管・骨・皮膚へのダメ ...

: 若さを保つポイント① 「抗糖化」って知ってる？

2020/10/6 コラーゲン, 抗糖化, 高タンパク, 老化, 筋肉, 老化を防ぐ, プロテイン, お肌, タンパク質, たるみ, 老化防止, しわ, 美肌, 肌のたるみ, ビタミンC, シワ改善, ビタミン, 老けた, 抗酸化, ビタミンE, アミノ酸, ビタミンA

ただ長生きするだけでなく、できることなら若さを保って健康でいたいと誰しもが思うものですが、今回はアンチエイジングのポイントとなる「抗糖化」について、サプリメントマスターの桑原先生がご紹介します。肌を若 ...

: タンパク質だけじゃ足りなかった！トレーニング中に取るべき栄養素とは？

2020/6/27 筋トレ, fitnesslove, プロテイン, Woman'sSHAPE, ゴールドジム, IRONMAN, ウエイトトレーニング, GOLD'SGYM, カラダ改造, THINKフィットネス, fitness, エクササイズ, ウーマンズシェイプ, フィットネス, シェイプアップ, bodybuilding, 筋肥大, training, アミノ酸, GOLD'S GYM

前回は、トレーニングにまつわる誤解を紐解いたうえで、トレーニングの極意を桑原先生から教えていただきました。では、影響力の大きい食事には、どのように気をつければよいのでしょうか。以前、ベーシックとな ...

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